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Waldbaden und Sehtraining in Küsnacht
Waldbaden und Sehtraining
ShinrinYoku – Im Wald baden mit allen Sinnen.
mit Carmen Rothmayr, zert. ShinrinYokuWaldbaden-Leiterin Schweiz, Ikebana Lehrerin
Mit allen Sinnen tauchen Sie in die Atmosphäre des Waldes ein.
Verschiedene Übungen dienen dazu, diese wohltuende Kraft zu erfahren.
In einem langsamen Geh-Tempo und mehrheitlich in der Stille erleben sie den Wald ganz anders. Studien belegen, dass sich das Stresshormon Cortisol verringert. Ein Aufenthalt im Wald wirkt sich senkend auf Blutzuckerspiegel und Blutdruck aus und steigert die Abwehrkräfte.
Sehtraining in der Natur- den Sehsinn wecken und stärken
mit Renate Bornemann: Dipl. Sehtrainerin, Dipl. Augentherapeutin, Craniosacral Therapeutin
In der Natur und an der frischen Luft lernen Sie einfache, spielerische Sehübungen kennen, die Sie bei Ihren Spaziergängen anwenden und in den Alltag integrieren können.
Sehtraining dient der Gesunderhaltung Ihrer Sehkraft. Es entlastet die Augen bei der Computerarbeit und stärkt die Sehfähigkeit bei Fehlsichtigen. Wir werden keine grossen Distanzen zurücklegen, aber die Augen freudvoll bewegen. Dafür sind sie geschaffen und werden es Ihnen mit entspanntem und klarerem Sehen danken.
In der Kombination von Waldbaden und Sehtraining entdecken Sie, wie alle Sinne miteinander verknüpft sind und sich gegenseitig unterstützen.
Daten:
Do 21. September 23 17.00 bis 20.00Uhr Region Küsnacht
Sa 21. Oktober 23 09.00 bis 12.00 Uhr Region Küsnacht
Kosten: Fr. 85.-
Teilnehmerzahl: 6-11 Personen
Anmeldung: bei, Carmen Rothmayr, 079 763 59,na****@ca*************.ch
