Sehtraining ist für Kinder und Erwachsene geeignet – unabhängig davon, ob Beschwerden oder Fehlsichtigkeiten bestehen oder einfach mehr Leichtigkeit im Sehen gewünscht wird.

Kinder profitieren bei Lern- und Konzentrationsthemen, Erwachsene bei Bildschirmarbeit, Stress oder einseitigen Belastungen.

Im Alter unterstützt Sehtraining die Beweglichkeit, die visuelle Orientierung und damit die Sicherheit im Alltag.

Firmen nutzen Sehtraining im Rahmen von Kursen. Es dient der Gesundheitsprävention sowie der Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz.

Typische Schwerpunkte des Augentrainings

• Augenbeweglichkeit & Blicksteuerung
  Förderung flüssiger, koordinierter Augenbewegungen für entspanntes Lesen, Arbeiten und Orientieren.
• Zusammenspiel beider Augen (Binokularsehen)
  Verbesserung der Zusammenarbeit der Augen für räumliches Sehen und visuelle Stabilität.
• Augen-Hand-Koordination
  Training der Verbindung zwischen Sehen und Bewegung – wichtig für Alltag, Lernen, Sport und Beruf.
• Körperwahrnehmung & Beweglichkeit
  Einbezug von Haltung, Bewegung und Gleichgewicht, da Sehen immer im ganzen Körper stattfindet.
• Wahrnehmung & Konzentration
  Schulung der visuellen Verarbeitung, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit.
• Entspannung & Regeneration der Augen
  Abbau von visueller Überlastung und Stress für mehr Leichtigkeit und Ausdauer beim Sehen.

Das heutige Sehtraining der VSA-Mitglieder basiert grösstenteils auf den Erkenntnissen des Augenarztes Dr. William Horatio Bates, der bereits Anfang des 20. Jahrhunderts den Zusammenhang zwischen Sehen, Entspannung und visuellen Gewohnheiten erforschte.

Dr. Bates war ein renommierter Augenarzt und Ausbildner in Augenmedizin in New York. Wie viele seiner Kollegen behandelte auch Dr. Bates Patientinnen und Patienten, die berichteten, dass sich ihre Sehfähigkeit in Phasen ohne Sehhilfe verbesserte. Er beobachtete zudem Fälle, in denen Menschen trotz diagnostizierter Kurzsichtigkeit wieder normales Sehen entwickelten, obwohl ihnen bereits Brillen verordnet worden waren. Diese Beobachtungen veranlassten ihn zu umfassenden, unabhängigen Forschungen über die Funktionsweise der Augen.

Dr. Bates kam zu dem Schluss, dass der Zustand des Auges nicht statisch ist, sondern sich ständig verändert. Stress und Anspannung wirken sich negativ auf das Sehen aus, während Entspannung die Sehfähigkeit verbessern kann. Darüber hinaus stellte er fest, dass Menschen mit Normalsicht andere visuelle Gewohnheiten pflegen als Personen mit einer Fehlsichtigkeit.

Zwischen 1886 und 1930 veröffentlichte Dr. Bates zahlreiche Fachartikel und mehrere Bücher zu seinen Erkenntnissen. Die von ihm entwickelte Methode beruht vor allem auf der Entspannung der Augenmuskulatur sowie auf der bewussten Anpassung visueller Gewohnheiten an die natürlichen Bedürfnisse des Menschen.

Die deutsche Ausgabe seines bekanntesten Werks „Rechtes Sehen ohne Brille“ erschien 2019 in der fünften Auflage und ist aktuell wieder im Buchhandel erhältlich.